Ученые выяснили, что долгий сон в выходные вредит здоровью

27.01.15

Одной из самых распространенных слабостей среди людей является чаще всего привычка поспать подольше в выходной. Однако, как удалось выяснить ученым, такая привычка ведет к ожирению.

Журнал The Daily Mail опубликовал результаты исследования, из которого стало известно, что чем дольше человек спит, тем больше рискует заработать ожирение и сопряженные с ним недуги. Ученые даже назвали это явление социальным джетлагом. Джетлаг — это состояние человека, вызванное быстрой сменой часовых поясов при перелете на самолете.

По мнению экспертов, разница в продолжительности сна в рабочие и выходные дни опасна для организма. Если обычный джетлаг вызывает временные проблемы с обменом веществ, то от социального можно не избавиться до конца жизни. 

Ученым удалось доказать это, изучив данные свыше 800 человек. У добровольцев измерили вес, рост и объем талии. Исследователи также оценили содержание в крови испытуемых С-реактивного белка и гликированного гемоглобина, которые сигнализируют о воспалении и диабете. После чего опросили добровольцев по поводу того, сколько часов они спят, если есть возможность никуда не спешить. Результаты исследования показали, что разница в два часа между длительностью сна в рабочие и выходные дни значительно увеличивает риск повышенного индекса массы тела, а также уровня маркеров воспаления и диабета. Такой эффект эксперты объяснили тем, что, вероятно, возможность понежиться в постели в выходной день становится помехой для человека, чтобы вести активный образ жизни, например, сходить утром на тренировку.

По материалам Интернет-ресурсов