Все хотят выглядеть хотя бы на пару лет моложе. В этом может помочь пластическая хирургия. Только это очень дорого, да и опасно. Но, выход все же есть. Это занятия фитнесом. Пластика может решить только отдельные проблемы, будь то лицо, живот, грудь или что то еще. Фитнес же, естественным образом омолаживает весь организм. Если так разобраться, пластическая хирургия – для ленивых людей с деньгами. Для тех, кто не хочет прикладывать физические и бесплатные усилия для восстановления своего тела. Фитнес – это постоянная работа над собой.
Для того, чтобы омолодить организм, необходимы силовые нагрузки. Конечно же, лучше под контролем тренера, который подберет правильные упражнения и нагрузку именно для вас. Почему именно силовые тренировки способны помочь в борьбе со старением? Дело в том, что от напряжения, возникающего в мышцах, в организме начинают вырабатываться определенные гормоны, замедляющий процессы старения и способствующий восстановлению естественной эластичности кожи. Если вы не знаете, как начать или как не бросить это дело, посетите фитнес фестиваль 2015, это вам поможет.
В результате правильных физических нагрузок начинает активно вырабатываться эндорфин, серотонин, тестостерон и соматотропин. Кстати, соматотропин, пожалуй, является наиболее важным в данном случае, для восстановления, так как именно он в нашем организме отвечает за регенерацию. Врачам-эндокринологам уже давно известно, что к 30-и годам наш организм вырабатывает этот гормон в значительно меньшем количестве, из-за чего мы и начинаем хуже выглядеть, а точнее постепенно стареть.
Второй важный гормон, который вырабатывается именно во время силовых нагрузок – это эндорфин. Эндорфин – так называемый гормон удовольствия. Его конечно можно получить и другим способом, например, съев шоколадку. Но от шоколада килограмм только прибавится, да и на настроение действовать будет он совсем недолго. Научно доказано, что действие шоколада по выработке эндорфина проходит уже через 40 минут. А вот от занятий спортом эффект длится намного дольше. Так же, эндорфин способствует облегчению боли в мышцах, что является приятным бонусом физических нагрузок.
Еще одним гормоном счастья является cеротонин. Его роль в организме заключается в том, что он помогает нам справляться со стрессами и не впасть в депрессию. При физических нагрузках он вырабатывается намного быстрее и в достаточном количестве, чтобы побороть любой стресс современной жизни.
